Пышка - худышка
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 2120589027 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42344)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31553)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22945)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5389)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4828)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_voting_barСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 EmptyСегодня в 12:41 автор Светуля

» Добро пожаловать!
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Tuta - Бакалавр

Страница 3 из 18 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 10 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вс 24 Окт 2010 - 13:54

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: Limonchella (Вт 14 Дек 2010 - 12:21), всего редактировалось 4 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 10 Ноя 2010 - 19:48

Просто замечательно! Умница! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 417949

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Ср 10 Ноя 2010 - 19:54

Правда?Я стараюсь!спасибо! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 203677
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Ср 10 Ноя 2010 - 20:53

Точно! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Ср 10 Ноя 2010 - 21:48

Танюш, но бутерброд с колбасой все равно нельзя! :smex3:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Чт 11 Ноя 2010 - 11:49

Ох,правда,да и не очень то и хотелось!!!!Можно лучше кусочек сыра?Грамм на 30.Муж колбасу нарезал ,меня и потянуло.Или просто грушку.Я их так люблю....Колбасе - нет!
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Чт 11 Ноя 2010 - 13:58

Умничка! :kepar: :gubki:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пт 12 Ноя 2010 - 10:14

с начала программы  73  кг
в прошлую пятницу. 72,5  кг
сегодня  72,1 кг
отвес за неделю .... 400г 


надежд пока не питаю.было и меньше,но мне понравилось ,что я ем, а на вес то не влияет,так странно было.....
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Пт 12 Ноя 2010 - 11:45

Таня, с отвесиком, молодчина! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Сб 13 Ноя 2010 - 9:48

Татьяна,привет! :ay:
Пиши,пожалуйста,день этапа в своих меню. Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 203677

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22945
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Package_favourite

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 174 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 45
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Сб 13 Ноя 2010 - 10:38


  • Вчера сидела с любимым мужчиной,(старшим внуком - 4 года)и провинилась - меню на сегодня не составлено.Простите пишу задним числом


  •  1 этап   8 день меню на 13 ноября.

  1. 9-00 вода
  2. 9-15 хлопья зерновые,100г.кофе с молоком 150г.хлебец.сыр 30г кофе с сыром должно быть отдельно, все остальное - завтрак в 9.30
  3. 11-00 творожок 100г,1 чл меда,100г кефира
  4. 14-30 борщ 200г,салат овощной 100г,сок томатный 100г - поздний обед (больше 3 часов перерыв), общий вес обеда - 400г (максимум 350)
  5. 16 - 00 груша
  6. 18 - 00 яйцо,помидор,чай с лимоном 100г
  7. 20-30 творожок 100г,сухофрукты чуть чуть,молоко 100г это что? второй ужин?! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 382183
  8. 22 - 00 кефир
  9. вода весь день


Последний раз редактировалось: Tuta (Сб 13 Ноя 2010 - 18:57), всего редактировалось 1 раз(а)
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Сб 13 Ноя 2010 - 13:39

Да, Танюша, меню неважное. Ошибки исправила, вместо второго ужина должно быть максимум яблоко. Исправляйся! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Сб 13 Ноя 2010 - 15:19

Угу,сижу сооображаю.подбираю себе посуду.чтобы в граммах не путаться.Мааа.ленькую плошечку под первое,а иначе то что повкуснее,я закрываю глаза и лью побольше(борщ обожаю...мамины корни..)Ну и чашку соответственно.Замечание принято.Завтра на работу,меню надо продумать получше.
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Сб 13 Ноя 2010 - 17:12

Вот и договорились Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Сб 13 Ноя 2010 - 18:52

1 этап 8 день меню на завтра 14 ноября(работа)

  1. 7-00  вода
  2. 7-15 кофе с молоком,хлебец
  3. 7-50 яйцо,овощи 70г
  4. 10-45 сок 150г томатный,творожок 100г
  5. 14-00 борщ 150г,хлебец, заливное 100г
  6. 17-00 сок 100г,творожок 100г
  7. 20-00 чай с лимоном,сыр мягкий 100г,если можно сухарик мааа...ленький
  8. 23-00 кефир 100г
  9. вода весь день
  10. хочу добавить,что стараюсь возить с собой фрукты- яблоки или груши,что бы не было перерывов в дороге,если попадаю в пробку.
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Сб 13 Ноя 2010 - 19:02

Просто замечательно, умница! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 417949

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Сб 13 Ноя 2010 - 19:46

Иду собирать сумку,и переписываю в блокнот,что бы ничего не забыть.Спасибо ,что вы со мной!
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Сб 13 Ноя 2010 - 19:52

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 203677

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вс 14 Ноя 2010 - 11:10

Танюша, удачи на работе! :ay: Молодец, очень ответственно Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Пн 15 Ноя 2010 - 21:00

Зря меня хвалили,я сорвалась....На  работе ела  по меню,но выпила меньше литра воды и сьела пакет чипсов.Вообще то  это на меня не похоже,не ем я такие вещи.Но  утром перед работой встала на весы - 73.100 И такая апатия напала,что и на работу пошла чуть не со слезами,отработала как будто шахту копала,сейчас лежу с дикой головной болью,видно опять мигрень.Я понимаю вес скачет,но не так же?Я понимаю ,завтра встану на весы будет опять 72.500.И все...Из этих пределов никуда.Я составлю сейчас меню на завтра,бросать не собираюсь,но так плохо...меню на 16 ноября 10 день 1 этапа

  1. 9-00 вода
  2. 9-30 чашка кофе,хлебец с сыром 50г
  3. 10-15 каша овсяная на воде 100г кефир 100г
  4. 13-00 суп куриный 150г салат овощной 100г котлета 70г
  5. 16-00 творожок 100г молоко 100г
  6. 19-00яйцо,салат 100г,сок 100г
  7.  22-00 кефир 150г


  • вода,перекусы - фрукты - яблоки,груши. 
  • Спасибо за награды,так расстроилась,что только их увидела.Получается рано это все мне.
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Пн 15 Ноя 2010 - 21:37

Почему же рано! Самый раз! Это знак за упорство, а упорство у тебя есть. Тебе пока не хватает терпения, и веры, что все получится. Здесь, на форуме, нет ни одного человека, который бы не не похудел. Другое дело, что сроки похудения, у всех разные. Так что все делай, терпи, и верь, что все получится. А мы, тебе поможем!
Меню хорошее, молодец! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 925663

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вт 16 Ноя 2010 - 8:39

Танечка, меню отличное, и не расстраивайся так. Ну обалдел твой организм от непривычных чипсов, вернет он тебе твой вес, не переживай. А когда успокоится и устаканится, то и отдавать начнет спокойно и стабильно. Это нормально. Ты с ним договориться должна, убедить, что ты ему помогаешь. Не вешай нос! Все получится! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Вт 16 Ноя 2010 - 9:31

Ирина,дело то в том,что чипсы эти я сьела ПОСЛЕ замера веса.Сейчас сижу думаю и решила,что не могу я быть идеальной,иначе бы и сюда не пришла со своими заморочками.Ну сорвалась,значит так тому и быть,делаем вывод и идем дальше.Терпения и правда не хватает,был бы результат,легче было бы дальше идти.Но значит такая моя дорога.Надо поменьше лениться(есть грех) ,заниматься,да и все пожалуй!( Это  из бесед сама с собой)

  • Иногда шаг вперёд - это хороший пинок сзади!
  • Это про меня
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вт 16 Ноя 2010 - 10:46

Ничего, главное. не опускай руки! Ты отлично худеешь. Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Вт 16 Ноя 2010 - 21:16


  • Появилось два вопроса - может кто и задавал их,но не нашла.Почему хурму нельзя?А виноград можно?А картошку хоть одну штучку редко редко можно?Или все таки категорически нет?(Это из незбывшихся желаний,хочу картошку с квашеной капустой,а вообще держусь,не ем)


  • Итак меню на 17 ноября 12 день 1 этапа.

  1. 8-00 вода
  2. 9-00 кофе и сыр 100г
  3. 9-45 творожок 100г,100г  молока
  4. 13-00 щи  150г,хлебец,салат овощной,кусок курицы 100г
  5. 16-00  1 яйцо,рыба 150г сок 100г
  6. 19-00 сырник 100г,кефир 100г
  7. 21-00 кефор 150г
  8. Вода......
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вт 16 Ноя 2010 - 22:10

Ну и хурма, и виноград, и персики, относятся к очень углеводным продуктом, и, при этом, еще и более ккал, что не скажешь о яблоке. Поэтому они не запрещены, а все же нежелательны для употребления в начале программы похудения. В дальнейшем, на других этапах, и полном окончании программы, вы и сами будете избегать эти фрукты, чтобы не поднимать свой уже нормальный вес. А пока, вот так, на уровне объяснений Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 63116 То же относится и к картошке, и по той же причине, но если очень захочется, сьеште, не конфликтуйте с психикой! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 170767

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Ср 17 Ноя 2010 - 19:22

Что делать,я заболеваю.Ломает,голова болит.Я собрала все на завтра на работу,но вот сьем ли....А воду пить буду наверняка.Ладно,напьюсь сейчас лекарств,а там как Бог даст.

  • Меню на 18 ноября 13 день первого этапа

  1. 6-00 вода
  2. 6-15 кофе ,сыр 100г
  3. 6-50 каша овсяная,чуть чуть сухофруктов и 1 чл меда
  4. 10-00 чай с лимоном,бутерброд с сыром
  5. 13-00 рис 100г,курица с подливой,салат овощной 100г,сок 100г
  6. 16-00 яйцо ,салат 100г
  7. 19-00 творожок 100г молоко 100г


  • 22-00 кефир 200г
  • Без первого,потому что весь день отключена  вода,что то случилось,поэтому беру,что есть дома.Все запасы воды  ушли,простите в туалет.
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Ср 17 Ноя 2010 - 19:38

Танечка, не болей, пей чай с лимоном и медом. Меню бузе учета супа очень хорошее, молодец! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Ср 17 Ноя 2010 - 19:40

Стараюсь!Суп будет,когда приеду.Начинаю лечиться.
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Ср 17 Ноя 2010 - 19:42

Выздоравливай! :buket:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Сб 20 Ноя 2010 - 9:00

с начала программы .... 73 кг
в прошлую пятницу.... 72,1 кг
сегодня ...72,1.кг
отвес за неделю .... 0кг

Я не пропала,не ушла.Просто болею.
Меню на сегодня 20 ноября 15 день 1 этапа
9-00 вода
9-15 кофе с молоком,сыр 70г,хлебец
10-00 каша овсяная с сухофруктами ,1 ч л меда 100г,чай с лимоном
13-00 бульон куриный,кусочек курицы 100г.салат из овощей 100г
16-00 яйцо 1 шт, сок 100г
19-00 творожок 100г,молоко 100г
22-00 кефир 150г
вода.....
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Сб 20 Ноя 2010 - 9:42

Танечка, меню отличное. Не болей, выздоравливай! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Сб 20 Ноя 2010 - 9:53

Порции не доедаю,но ем
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Сб 20 Ноя 2010 - 10:18

За то, что не доедаешь Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 203677 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 417949
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Вс 21 Ноя 2010 - 11:26

Так,что то все пошло вразнос.сын подкинул детей - двойняшки 3-лет,это что то.....Удовольствие в квадрате!Не оправдываюсь,но все полетело вверх тормашками,кормлю,отмываю пол и стены после рисования,в перерывах вспоминаю о себе,сажаю на горшок и по кругу....Сегодня каша накрылась,вместо этого после бессонной ночи(оба кашляют) - пью кофе.Сейчас посажу обедать и сама сяду,иначе день пойдет насмарку.
И все таки меню на сегодня 21 ноября 16 день 1 этапа.
9-00 кофе сыр 100г
11-00 кофе сыр 50г
13-00 щи 100г салат овощной 100 г,сок томатный 100г
16-00 яйцо кусок курицы 100г,чай с лимоном
19-00 сырник 100г,молоко 100г
22-00 кефир 150г
вода......
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вс 21 Ноя 2010 - 16:35

Понятно, Танюша.
Поправлять не буду, сама знаешь - утром еды нет. Ладно, надеюсь организм тебе уже доверяет, посмотрим. privet
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Вс 21 Ноя 2010 - 18:33

Так,следующее испытание - работа,понедельник.
Меню на 22 ноября 17 день 1 этапа
6-00 вода 150г
6-15 кофе с молоком 150г сыр 70г
6-45 яичница из 1 яйца ,хлебец с авокадо
10-00 чай,хлебец с сыром
13-00 щи 150г,салат 100г из овощей,
16-00 творожок 100г,молоко 200г
19-00 салат из овощей 150г,кусок курицы 100г
22-00 кефир 200г
вода...
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 21 Ноя 2010 - 21:46

Меню отличное! Молодец! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 925663

__________________________
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Df1dfc010580Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 157dbacad097Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writerСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Medal211
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix414Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix651Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Pix101Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 4545396


Возраст : 72
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Вт 23 Ноя 2010 - 19:05

Меня хвалить нельзя,тут же где нибудь прокалываюсь.На работе вчера выпила воды меньше чем надо,видно подсознательно ,что бы не бегать,тк завал был полный.Просто не вспоминала,хотя бутыль стояла и я ее видела.Но как не оправдывайся,уже сделано,выпила около литра.Сегодня проспала все что можно.Пообедала и свалилась,просила через 3 часа разбудить,вместо этого проспала с 15 -00 до 19-45.Ухожу есть.Меню потом составлю.
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вт 23 Ноя 2010 - 19:09

Ничего, Танюша, держись. Работа - есть работа Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 63116
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Tuta в Вт 23 Ноя 2010 - 20:35

И так МЕНЮ на 24 ноября 19 день первого этапа
9-00 вода
9-20 кофе с молоком,сыр 100г
10-00 каша овсяная 1 ч л меда
13-00 ничего не готово,но скорее всего борщ ,1 хлебец,салат 100г
16-00творожок 100г,чуть чуть чернослива и кураги.
19-00 яйцо и салат 100г
21-30 кефир.
ВОДА
Tuta
Tuta
 
 

Змея Женщина
Регистрация : 2010-10-24
Сообщений : 389
Бакалавр Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 26Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 43679373Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 F42f9fe942c2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Aw_writer

Возраст : 67
Как вас называть? : Татьяна
Дети : дети,внуки - все так сложно.....
Откуда : Москва
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Limonchella в Вт 23 Ноя 2010 - 20:38

Танюш, совсем нет мяса, абсолютно, добавь в 10 и 13. Все остальное отлично! Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 325101
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 5c5bb43e39f1 Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 E85ecf09f805

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 24014679Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 9ba083c6744edp9Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 D7c85b59e0b8Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 7b49fe2692bf


Возраст : 44
Как вас называть? : Ира
Дети : Елена, 20 лет
Откуда : Канада
Страна : Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Tuta - Бакалавр - Страница 3 Empty Re: Страничка Tuta - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 18 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 10 ... 18  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения