Пышка - худышка
Что приготовить в марте Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Что приготовить в марте 2120589027 Что приготовить в марте 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Что приготовить в марте I_vote_lcapЧто приготовить в марте I_voting_barЧто приготовить в марте I_vote_rcap 
Ника (42327)
Что приготовить в марте I_vote_lcapЧто приготовить в марте I_voting_barЧто приготовить в марте I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31535)
Что приготовить в марте I_vote_lcapЧто приготовить в марте I_voting_barЧто приготовить в марте I_vote_rcap 
Воробушек (23244)
Что приготовить в марте I_vote_lcapЧто приготовить в марте I_voting_barЧто приготовить в марте I_vote_rcap 
дымка (22945)
Что приготовить в марте I_vote_lcapЧто приготовить в марте I_voting_barЧто приготовить в марте I_vote_rcap 
sirinka (5347)
Что приготовить в марте I_vote_lcapЧто приготовить в марте I_voting_barЧто приготовить в марте I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Что приготовить в марте I_vote_lcapЧто приготовить в марте I_voting_barЧто приготовить в марте I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Что приготовить в марте I_vote_lcapЧто приготовить в марте I_voting_barЧто приготовить в марте I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Что приготовить в марте I_vote_lcapЧто приготовить в марте I_voting_barЧто приготовить в марте I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Что приготовить в марте I_vote_lcapЧто приготовить в марте I_voting_barЧто приготовить в марте I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Что приготовить в марте

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Что приготовить в марте Empty Что приготовить в марте

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 28 Окт 2010 - 14:26

Скумбрию очистить и запечь на гриле очень быстро. Подавать с соусом из манго, порубленным в ликвидайзере с оливковым маслом, кориандром и щепоткой чили.

Порезать пополам и очистить от семечек груши, побрызгать оливковым маслом и запечь в духовке так, чтобы они немного сморщились. Достать из духовки, поспать сыром и снова нагреть, чтобы сыр расплавился. Просто, но очень-очень вкусно.

Надеть на зубочистки по кубику феты, черной маслине и 1 консервированному лимону в масле. Смазать слегка лимонным маслом и подавать на закуску.

Простая сальса из авокадо и огурцов - размешать 2 ст л сока лайма с 2 ст л сахара до растворения сахара, затем добавить 2 мелко покрошенных перца чили. Очистить и мелко нарезать авокадо, свежий огурец и пучок зеленого лука и полить заправкой. Подавать к рыбе.

Не забудьте 17 марта отметить день Св. Патрика, приготовив ирландский кофе. В высокий стакан налить 2 части горячего сладкого кофе, влить 1 часть ирландского виски и размешать, затем по чайной ложке влить невзбитые сливки, а сверху посыпать тертым шоколадом.


__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31535
Награды:
Что приготовить в марте 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрЧто приготовить в марте 94afd97c693b
Что приготовить в марте 64adc3eaa282Что приготовить в марте 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Что приготовить в марте Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения