Пышка - худышка
Оладьи Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Оладьи 2120589027 Оладьи 3008481150
Пышка - худышка
Оладьи Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
https://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Оладьи 2120589027 Оладьи 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Оладьи I_vote_lcapОладьи I_voting_barОладьи I_vote_rcap 
Ника (42360)
Оладьи I_vote_lcapОладьи I_voting_barОладьи I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31610)
Оладьи I_vote_lcapОладьи I_voting_barОладьи I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Оладьи I_vote_lcapОладьи I_voting_barОладьи I_vote_rcap 
дымка (22945)
Оладьи I_vote_lcapОладьи I_voting_barОладьи I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Оладьи I_vote_lcapОладьи I_voting_barОладьи I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Оладьи I_vote_lcapОладьи I_voting_barОладьи I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Оладьи I_vote_lcapОладьи I_voting_barОладьи I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Оладьи I_vote_lcapОладьи I_voting_barОладьи I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Оладьи I_vote_lcapОладьи I_voting_barОладьи I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Оладьи EmptyВчера в 6:16 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Оладьи EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

» Привет!!! 911
Оладьи EmptyПт 15 Янв 2021 - 13:44 автор llalloba18

» Наш Праздник!
Оладьи EmptyВс 20 Дек 2020 - 21:29 автор bабуля

» Аудиокниги.
Оладьи EmptyПн 28 Сен 2020 - 12:28 автор Ника

» Страница Белашова Татьяна, Магистр- 1 этап. Повторно.
Оладьи EmptyВс 20 Сен 2020 - 15:18 автор sirinka

» Страничка Tanya0110-Татьяны , 1 этап
Оладьи EmptyЧт 9 Июл 2020 - 6:52 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Оладьи

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Оладьи Empty Блины и оладьи из гречки

Сообщение автор ЮлияАлександровна Пн 1 Ноя 2010 - 10:15

Гречневые оладьи

Оладьи 12529-thumb1

Ингредиенты

300 г отваренной гречневой крупы
2 яйца
мука гречневая
соль
масло для жарки

Способ приготовления


К гречке добавляем яйца,муку,соль,перемешиваем. Должна получитбся довольно крепкая масса. Оладьи жарят в масле с двух сторон до золотистого цвета. Подавать с сметаной.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
Награды:
Оладьи 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрОладьи 94afd97c693b
Оладьи 64adc3eaa282Оладьи 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Оладьи Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Оладьи Empty Оладьи

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт 2 Ноя 2010 - 15:42

Яблочные оладушки
  • 1 яблоко,
  • 1/2 ст.измельченных овсяных хлопьев,
  • 1 яйцо

Яблоко натереть на крупной терке,
смешать с измельченными овсяными хлопьями
(я их измельчаю в блендере или кофемолке до состояния муки),
мукой из овсянки и яйцом.
Печь как маленькие оладушки на сковороде.
Сахар не добавлять.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
Награды:
Оладьи 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрОладьи 94afd97c693b
Оладьи 64adc3eaa282Оладьи 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Оладьи Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Оладьи Empty Re: Оладьи

Сообщение автор ЮлияАлександровна Пт 14 Окт 2011 - 14:37

Оладьи 29697-thumb1
Ингредиенты:
3 крупные морковки
1 ст л с горкой кукурузной муки
1 яйцо
щепотка соли
1 ст л натертого на мелкой терке твердого сыра
3 ст л сливок (у меня 10%)молоко, кефир, йогурт без добавок
Способ приготовления:
Морковку натираем на терке, мне нравится на крупной. Яйцо взбиваем с мукой и солью, добавляем сыр и морковку, перемешиваем и вливаем сливки. Обжариваем небольшими порциями на ооооочень небольшом количестве масла с обеих сторон до золотистости. Все, приятного аппетита!

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
Награды:
Оладьи 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрОладьи 94afd97c693b
Оладьи 64adc3eaa282Оладьи 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Оладьи Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Оладьи Empty Re: Оладьи

Сообщение автор ЗвездЮлька Пт 14 Окт 2011 - 15:19

Юльчик, для меня всегда загадка, как определить в магазине - йогурт без добавок? Ну, что он нам подходит. Ну, без сахара, там, без красителей и все?
ЗвездЮлька
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Оладьи 8ac2d2792191
Оладьи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Оладьи F42f9fe942c2Оладьи 24014679Оладьи 489f6190b42bca2Оладьи 3783ebdeabc2

Оладьи Aw_helperОладьи 19e4adcfb4f8Оладьи Aw_writer


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна : Оладьи Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Оладьи Empty Re: Оладьи

Сообщение автор ЮлияАлександровна Пт 14 Окт 2011 - 15:21

Ага и всё, если он кислый, как кефир значит он без добавок Оладьи 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
Награды:
Оладьи 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрОладьи 94afd97c693b
Оладьи 64adc3eaa282Оладьи 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Оладьи Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Оладьи Empty Re: Оладьи

Сообщение автор ЗвездЮлька Пт 14 Окт 2011 - 15:25

Спасибки, дай чмокну в щечку. Оладьи 976220
ЗвездЮлька
ЗвездЮлька
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Оладьи 8ac2d2792191
Оладьи 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Оладьи F42f9fe942c2Оладьи 24014679Оладьи 489f6190b42bca2Оладьи 3783ebdeabc2

Оладьи Aw_helperОладьи 19e4adcfb4f8Оладьи Aw_writer


Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна : Оладьи Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Оладьи Empty Re: Оладьи

Сообщение автор ЮлияАлександровна Пт 14 Окт 2011 - 15:27

pishka

Кабачковые оладьи на завтрак

кабачок,
2 ст.л.овсяных отрубей,
2 ст.л. молока,
2 ст.л. йогурта,
0,5 ч.л разрыхлителя,
1 яйцо,
приправы по вкусу.

Залить 2 ст.л.овсяных отрубей 2 ст.ложками теплого нежирного молока, перемешать и дать, чтобы немного набухли. За это время натереть на буряковой терке кабачок, если он молоденький, то очищать от кожицы не нужно и добавить к уже набухшим отрубям. Еще положить в тесто 2 ст.л. йогурта 0% (можно кефира, просто у нас его нет) и половину чайной ложечки разрыхлителя. Затем добавлять по вкусу, если любите – сахарозаменитель (можно также цедру лимона или апельсина), а можно добавить разные травки (итальянские для салата, например или свежие мелконарезанные укроп и кинзу), добавить 1 яйцо (для тех, кто не может есть много желтков – пусть добавят 2 взбитых в крепкую пену белка, только вымешать надо осторожно). А дальше – печь, как оладышки, выкладывая на сковородку столовой ложкой (можно капнуть 3 капли масла и вытереть салфеткой, если не уверены, что не пристанут) и обжарить с 2-х сторон на среднем огне. Получается 8-9 оладышек. Подавать или горячими, или же холодными, с йогуртом 0%. Приятного аппетита!

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
Награды:
Оладьи 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрОладьи 94afd97c693b
Оладьи 64adc3eaa282Оладьи 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Оладьи Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Оладьи Empty гречка

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт 1 Ноя 2011 - 14:40

Гречневые блины
Ингредиенты
500г гречневой муки,
1 литр воды,
1 шепотка Герандской соли (которая такая серая и крупная).если у вас под рукой не оказалось герандской соли, вы можете заменить её простой морской солью или,на худой конец, обычной солью.

Приготовление
Растворить соль в холодной воде.
Вылить 300мл воды на муку. Энергично перемешать до получения эластичного теста.
Постепенно влить остальную воду, продолжая энергично мешать для того, чтобы тесто вобрало в себя воздух.
Поставить в холодильник на 6 часов. Затем выпекать как обычно.

------
Гречневые оладьи

Ингредиенты на 4 порции
1 стакан дробленой гречневой крупы (гречневый продел)
2 стакана воды
200г мягкого творога
2ст.л. фруктозы/мёдпредпочтительней использовать мёд
2 яйца

Приготовление
Сварить гречку как указано на упаковке.
Смешать её с творогом и подсластителем.
Добавить белки и тщательно вымесить.
Обжаривать на сковородке, либо запечь в духовке
-----------------
Медовые гречневые оладья

Ингредиенты:
1 стакан крупы гречневой
2 стакана воды
0,3 ч. л. соли
1 ст. л. раст. масла
яичный белок 3 шт
2 ст. л. меда

Приготовление:
Сварить гречневую кашу, остудить.
Белки слегка взбить венчиком, добавить к гречке.
Добавить мед и тщательно перемешать.
Мед очень хорошо сочетается с гречневой крупой, придавая ей особый вкус и аромат. Если не хотите использовать мед, замените его 2 ст. л. сиропа агавы или подсластителем по вкусу. По программе используем мёд!
Разогреть в сковороде растительное масло.
Вливать гречневую смесь порциями по 2 ст. л., готовить 1,5 мин.
Перевернуть оладьи на другую сторону и готовить еще 1 мин.
Переложить оладьи на горячее блюдо.



Последний раз редактировалось: diadema (Ср 2 Ноя 2011 - 11:31), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : полезные советы)

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31610
Награды:
Оладьи 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрОладьи 94afd97c693b
Оладьи 64adc3eaa282Оладьи 9e9e32f4ea99

Возраст : 42
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Оладьи Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Оладьи Empty Re: Оладьи

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения