Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля

автор **дымка** Чт 4 Ноя 2010 - 18:23

Первое сообщение в теме :

автор **xxмаринаxx** Пн 18 Апр 2011 - 15:06

добрый день
правильное питание 30-й день
мой вес 71,400
7-20 вода
7-50 чай
8-20 амлет, 80 гр салат редька
11-30 120 гр катлет, 80 гр салат редька
13-30 130 гр суп пшено, 70 гр мяса, 20 гр хлеб, 40 гр мандарин
16-30 150 гр мясное рагу, 50 гр солат редька
19-00 200 гр сырники
вода 2 литра, кефир

Марина, меню хорошее, вес тоже! Как здоровье? :ay:

автор **xxмаринаxx** Вт 19 Апр 2011 - 17:49

добрый вечер, здоровье отличное сама не ожидала что так быстро поправлюсь, все хорошо
правильное питание 31-й день
7-20 вода
7-50 чай
8-30 1 гусинное яйцо 100 гр кефира
11-30 80 гр овсянки 70 гр гуся,50 гр салат капуста
13-45 120 гр борщ, 80 гр гуся, 20 гр хлеб, 30 гр мандарин
17-00 200 гр рагу с мясом
19-00 200 гр сырники
вода 2 литра кефир

Марина, меню хорошее, только я бы к сырникам фрукт добавила! Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 2945131748

Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 2945131748

И время чуть-чуть подкачало с 13-45 до 17-00.

Не забываешь про разгрузки?

автор **xxмаринаxx** Чт 21 Апр 2011 - 15:12

добрый день
правильное питание 32-й день
7-20 вода
7-45 чай
8-20 амлет, 80 гр салат капуста
11-30 80 гр овсянки, 80 гр мяса, 50 гр салат капуста
13-30 120 гр борщ, 70 гр гуся, 20 гр хлеб, 50 гр салат капуста
16-30 100 гр отбивная, 50 гр салат капуста, 50 гр яблоко
19-00 творожная запеканка 200 гр
вода 2 литра, кефир
мой вес 71,400

Марина, с меню все в порядке! Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 2945131748

молодец!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **xxмаринаxx** Вс 24 Апр 2011 - 21:03

добрый вечер, поздравляю с праздником, всем желаю много здоровья,
правильное питание 34-й день
8-30 вода
9-00 чай с кусочком паски
11-00 яичко, и потом шашлык по немногу целый день с редиской
вода 2 литра, кефир

Привет, Марина! :ay:
Ну еда твоя без комментариев сегодня ... Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 445898

Суп нужно было с утра поесть, раз на шашлыки собралась!

автор **Evgesha** Пн 25 Апр 2011 - 10:25

Шашлыков ты наелась под завязку, как я полагаю! Целый день твоему организму предлагался только шашлык, он тоже его наелся, пожалуй все шашлыки он сложит в твои жиры, лишнего он никогда не берет, нужно разнообразие. Ты не начинающая, но похоже не знаешь что делаешь. Добавь хоть какой-нибудь еды, и организм все сбросит с радостью и благодарностью! Крепись и старайся! Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 137447

Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 137447

автор **xxмаринаxx** Вт 26 Апр 2011 - 21:26

добрый вечер
правильное питание 36 день
после праздников сделала разгрузку
разгрузка на кефире 1,5 литра
вес сегодня 71.400
вес завтра сообщу

Удачной разгрузки, Мариночка! :ay:

автор **xxмаринаxx** Ср 27 Апр 2011 - 20:10

добрый вечер
правильное питание 37-й день
мой вес 71,350
минус 0,50гр
7-20 вода
7-50 чай
8-20 1 яйцо гусинное,100 кефир
11-00 60 гр овсянки, 80 гр катлет,50 гр салат огурцы
13-00 180 гр бульон с мясом,20 гр хлеб,50 гр салат огурцы
16-00 120 гр катлет, 60 гр салат огурцы, 30 гр яблоко
19-00 100 гр сырники,100 гр молоко
вода 2 литра,кефир

автор **Evgesha** Ср 27 Апр 2011 - 21:28

Можно и так, но котлет много... Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 63116

автор **xxмаринаxx** Чт 28 Апр 2011 - 18:41

добрый день
правильное питание 38-й день
7-30 вода
7-50 чай
8-30 70 гр амлет, 70 гр салат редис, 40 гр яблоко
11-30 150 гр рагу с мясом, 50 гр огурец свежий
13-30 120 гр борщ, 20 гр хлеб, 80 гр мяса, 50 гр салат огурец
16-30 100 гр отбивная, 70 гр салат редис, 40 гр сок
19-00 200 гр фруктовый салат с творогом
вода 2 литра, кефир

Хорошо, Мариночка! Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 2945131748

автор **xxмаринаxx** Сб 30 Апр 2011 - 20:14

Добрый вечер
правильное питание 39-й день
8-20 вода
8-50 чай
9-15 1 яйцо, 150 гр молока
11-00 120 гр мяса, 80 гр салат редиска
13-00 120 гр борща, 20 гр хлеб, 70 гр отбивная, 50 гр салат редиска
16-00 100 гр овсянки, 60 гр мяса, 50 гр салат редис
19-00 200 гр творожная запеканка
вода 2 литра, кефир

автор **Evgesha** Сб 30 Апр 2011 - 20:32

Прекрасно! Умница! Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 2945131748

автор **xxмаринаxx** Вт 3 Май 2011 - 17:47

добрый вечер, поздравляю всех с прошедшими праздниками,девочки всем здоровья

правильное питание 42-й день

мой вес 71-400

9-00 вода

9-20 чай

9-50 амлет, 80 гр салат редис

12-30 180 гр бульон с мясом, 20 гр хлеб, 50 гр салат редис

14-30 80 гр гречки, 60 гр печени, 60 гр сок томатный

16-30 200 гр рагу овощное с мясом

19-00 150 гр творожная запеканка, 60 гр сок

вода 2 литра, кефир

Все нормально, Марина![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] А как дела у тебя с разгрузками? Судя по таблице, последняя была аж 1 апреля? Заполни табличку, пожалуйста!

автор **xxмаринаxx** Чт 5 Май 2011 - 17:02

добрый вечер
правильное питание 44-й день
7-20 вода
7-50 чай
8-20 1 яйцо варенное, 100 гр салат редис, 50 гр яблоко
11-00 70 гр гречки, 60 гр рыба заливная, 70 гр салат редис
13-00 120 гр уха, 70 гр рыба, 20 гр хлеб, 50 гр огурец свеж
16-00 100 гр рыба заливная, 100 гр салат капуста свеж
19-00 200 гр запеканка творожная
вода 2 литра, кефир

Хорошее меню, Марина! Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 2945131748

автор **xxмаринаxx** Вс 8 Май 2011 - 20:07

добрый вечер, только приехала с крыма там холодно и много отдыхающих
правильное питание47-й день
9-00 вода
9-20 чай
9-50 амлет, 80 гр салат редис
12-00 110 гр борщ, 100 гр отбивная, 20 гр хлеб, 30 гр яблоко
14-00 130 гр мяса 70 гр салат редис
17-00 80 гр сырников, 120 гр сметаны
19-00 200 гр фруктовый салат с творогом и медом
вода 2 литра, кефир

автор **Evgesha** Вс 8 Май 2011 - 20:46

Будем считать что все нормально! Молодец! ladoshki

автор **xxмаринаxx** Вт 10 Май 2011 - 18:47

добрый вечер
правильное питание 49-й день
7-20 вода
7-50 чай
8-30 амлет, 80 гр салат капуста
11-00 150 гр рагу овощное с мясом, 50 гр салат редис
13-00 120 гр суп горох, 70 гр мяса, 20 гр хлеб, 50 гр салат капуста
16-00 80 гр овсянки, 70 гр отбивная, 50 гр салат редис
19-00 200 гр запеканка творожная
вода 2 литра, кефир, мой вес 71,400

Марина, меню хорошее Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 2945131748

, а что у тебя с разгрузками? Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 445898

автор **Evgesha** Вт 10 Май 2011 - 19:11

Меня это тоже очень интересует! Марина отпишись мне обязательно!!!

автор **xxмаринаxx** Чт 12 Май 2011 - 16:58

ДОБРЫЙ день
девочки я разгрузки делаю, чесно могу забыть у меня проблемы с ребенком 6 лет , езжу по больницам , поставили на учет к кардиологу, бегаю по врачам уже сил нет, завтра буду на разгрузке, за сегодня,
7-20 вода
7-40 чай
8-00 амлет, 60 гр салат редис
уехала с ребенком в больницу и приехала в 16-15
за это время скушала 2 яблока,
16-20 70 гр гречки, 60 гр отбивная, 70 гр салат капуста
19-00 100 гр курицы вар, 100 гр салат кап
вода 2 литра, кефир

автор **Evgesha** Чт 12 Май 2011 - 17:39

Ну лечитесь пока, не забывайте кушать! Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 206233

автор **xxмаринаxx** Сб 14 Май 2011 - 17:20

добрый день
правильное питание
13 мая разгрузка на картошке
картошка 6 шт печенная
вес утром 71,380
вес на следующее утро 71,100
отвес 280 гр
мое меню сегодня
8-00 вода
8-25 чай
8-50 1 яйцо гусинное, 70 гр кефира
11-00 70 гр гречки, 60 гр печени, 60 гр салат капуста
13-00 120 гр борщ, 60 гр гуся вар, 20 гр хлеб, 50 гр салат кап
16-00 70 гр салат капуста, 70 гр отбивная, 50 гр горошек консервир
19-00 100 гр молока, 100 гр сырники
вода 2 литра, кефир

автор **Evgesha** Сб 14 Май 2011 - 19:26

Отвес очень маленький, значит эта разгрузка тебе не подходит. В следующий раз после жидкой разгрузки, бери мясную или рыбную! ladoshki

автор **xxмаринаxx** Пн 16 Май 2011 - 19:10

добрый вечер
правильное питание 50-й день
7-20 вода
7-45 чай
8-15 200 гр салат капуста
10-30 100 гр курицы, 100 гр салат капуста
13-00 120 гр борщ, 60 гр отбивная, 20 гр хлеб, 50 гр салат редис
16-00 70 гр гречки, 70 гр курица вар, 50 гр салат редис
19-00 1 яйцо, 100 гр молока, 50 гр сухарики
вода 2 литра, кефир

Марина, меню хорошее! Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 170767

автор **xxмаринаxx** Ср 18 Май 2011 - 19:36

добрый вечер
правильное питание 52-й день
7-30 вода
7-50 чай
8-30 амлет, 70 гр салат капуста
11-00 80 гр гречки, 70 гр печени, 50 гр салат капуста
13-00 120 гр ухи, 70 гр рыбы, 20 гр хлеб, 50 гр салат капуста
16-00 200 гр овощные голубцы
19-00 100 гр сырники, 100 гр молоко
вода 2 литра, кефир

автор **Evgesha** Ср 18 Май 2011 - 19:59

Все нормально! Молодец! ladoshki

автор **xxмаринаxx** Чт 19 Май 2011 - 17:23

добрый вечер, девочки большое спасибо за поздравления, меня еще так никто не поздравлял, я так рада что я с вами, спасибо за все
правильное питание53-й день
7-30 вода
7-50 чай
8-20 200 гр салат капуста
10-30 80 гр печени, 120 гр салат капуста
12-30 120 гр суп горох, 70 гр курица, 20 гр хлеб, 50 гр салат капуста
15-30 200 гр рагу овощное с мясом
18-30 200 гр гречка с молоком
вода 2 литра, кефир

автор **Evgesha** Чт 19 Май 2011 - 17:43

Все хорошо! Умничка! Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 2945131748

автор **xxмаринаxx** Сб 21 Май 2011 - 20:18

добрый вечер
правильное питание 55-й день
8-30 вода
8-50 чай
9-15 200 гр салат капуста + яйцо
перерыв менее 2 часов
11-00 120 гр отбивная 80 гр салат капуста
13-00 120 гр борщ, 70 гр гусь вар, 20 гр хлеб, 50 гр салат капуста
16-00 200 гр рагу мясное с овощами
19-00 200 гр гречка с молоком
вода 2 литра, кефир

автор **Evgesha** Сб 21 Май 2011 - 21:25

В 9.15 нужно добавлять белки, яйцо, например, или кусочек мяса/рыбы. Будешь быстрее худеть.
Меню хорошее! Молодец! Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 417949

Страничка xxмаринаxx - Правильное питание 2 этап, Отпуск с 21 июля - Страница 6 417949

автор **xxмаринаxx** Пн 23 Май 2011 - 19:38

добрый вечер
правильное питание 57-й день
7-30 вода
7-50 чай
8-20 100 гр салат капуста, амлет
11-00 100 гр курица, 100 гр салат редиска
13-00 120 гр борщ, 60 гр мяса, 20 гр хлеб, 50 гр салат редис
16-00 60 гр печени, 140 гр капуста тушенная
19-00 200 гр гречка с молоком
вода 2 литра кефир, завтра будет разгрузка на рыбе

Марина, все хорошо! Удачной разгрузки, не забудь потом табличку заполнить. :ay:

автор Спонсируемый контент